作成者別アーカイブ: とびた

乳酸菌をとるならヨーグルトがいいというけど。

私は普段便秘に悩んでいて、どうやったら解消できるかいつも考えています。
おそらく腸下垂になってしまっていてお腹がぽっこり出てしまい
余計お腹に便がつまるようになってしまっている気もします。
そういう女性は多いと思います。
便秘を治そうと思ったとき、もちろん食べ物で治すのも一つの手段だと思います。
お腹にいいもの…と言ったらやっぱりヨーグルトでしょうか。
ヨーグルトには乳酸菌がたくさん含まれています。
この乳酸菌は腸の中に定着することはできませんが、もともと腸内にいた乳酸菌を増殖する力を持っていて
その乳酸菌が腸内環境をよく保つ働きをしてくれるようです。
そのおかげで便通がよくなるという仕組みです。
ただ、私はヨーグルトがあまり得意ではありません。。。

ちょっと試してみたいです。
以前ヨーグルトを温めて食べることでダイエットになると言われた時がありました。
ホットヨーグルトです。私はやったことはありませんが、あれは効果があるのでしょうか。
テレビでやっていたので早速次の日からヨーグルトが品薄になっていましたね。
最初はみんなこぞってやるけど、結局本当に効果があるものでないと続かないですよね。
今でもホットヨーグルトダイエットをしている人はいるのか疑問です。
ですがどちらにせよヨーグルトは体にとっていいものであるのは変わりないので、普段の食事に取り入れたい食べ物です。
ヨーグルトといってもいろんな種類のヨーグルトがあり、会社にもよって味が違うので
いろんなヨーグルトを食べ比べして自分の好みのものを探そうと思います。

人に打ち明けられない悩みの多汗症

あまり人に打ち明けられない悩み、その一つが多汗症です。
ただの汗っかきならまだいいのですが、極度の緊張による多汗症は心理的ストレスによって引き起こされているケースが多いので、デリケートな問題です。
人に打ち明けられない、隠そうとするあまり、さらにストレスがかかり、多汗症の症状がひどくなってしまうケースもあり、注意が必要です。

多汗症の治療には、皮膚科、内科、心療科などがあり、それぞれの症状によって適切な科は異なります。
まずは、内科に行ってみて、医師の判断を仰ぎましょう。
今は、ワキガの手術も比較的簡単に安く受けることができるので、医師の判断があれば、手術をうけるのもいいかもしれません。
手術の他にも、ボトックス注射のみでワキガを軽減することも可能です。

人に打ち明けにくい悩み「多汗症」を少しでも改善する対策はいくつもあります。
一人で悩まずに、医療機関に相談に行ってみませんか。
その一歩が新しい道につながりますよ!
久保田式多汗症というマニュアルもいいそうですが、やっぱり病院に行ってみるのが一番かなと思います。

衣替えしました

今更ながら衣替えをしました。
7月に衣替えってチョット遅いですが、なんだか最近寒いですよね。
今日もちょっと肌寒くて半袖だとちょっと寒いです・・・。
もう7月だというのに、今年は冷夏なのでしょうか。

といっても、たぶん、すぐに蒸し暑くなるんだろうなぁ・・・。
日本の夏は本当に暑いですからね。
衣替えでタンスの整理をしたらいらない服やバッグなどの小物がいっぱい出てきました。
この際だから処分しようかと思っています。
断捨離ってやつ?
でも、捨てるのはもったいないから売りたいですね。
売れるのか分からないけど・・・。
ブランディアっていうサイトではいろいろ買取をしてくれているそうです。
自分もちょっと調べてみたのですが、ブランディアって査定がかなり安いみたいですね。
でも高く買取をしてもらうコツもあるのだとか。
ちょっと調べてみて、自分も不要になったものを売ってみようかなと思っています。
衣替えでお小遣い稼ぎになったら儲けものですねw
まぁ、高くは売れなそうだけど。

今日から

今日からブログをはじめます。
日々のことを書いていきます。
やっぱり、日記をかくといろいろといいことがあるのだとか。
とりあえず、コツコツ書いていきます。

東京は雨がスゴイです。
梅雨に入ったらしいのですが、ものすごく大雨。
庭に植えたトマトが心配です・・・。
枯れなきゃいいのだけど。

でも、今年は水不足の心配はないかもしれないですね!